27 Mac 2016

Seronok depa mandi...menyejukkan badan...myamankan suhu badan...terapi minda...

adik tu malu-malu nak lompat...dok acah-acah kawan dia kat bawah tu..hehehe

sume dok suspen tunggu dia lompat ..hahahaha

Hah! tgk aksi dia tu.. ;p

tu diaa.... hahahaha

santai.. 

ada kawasan yang cetek.. khas untuk awak-awak yang takut air..anak-anak kecil..taklah mengundang bahaya kan...

27 Mac 2016

Salam untuk semua...masih info pasal panas, kering, kemarau...

Kejadian fenomena El Nino kuat yang sedang berlaku dan dijangka akan berterusan sehingga suku pertama tahun 2016. Fenomena El Nino kuat ini dijangka boleh menyebabkan pengurangan jumlah hujan di antara 20% – 60% dan kenaikan suhu sekitar 0.5°C hingga 2.0°C berbanding biasa. Untuk makluman, pada hari biasa (Normal day) suhu maksimum adalah di antara 28.6°C dan 35°C manakala semasa hari panas (hot day) pula suhu maksimum adalah di antara 35°C dan 37 °C.

Abam-abam, pakcik2 yang jual aiskrim untunglaa...laris...orang ramai menyejukkan tekak..tapi ingat jangan berlebihan..nanti mengundang batuk plak... ^_^

INFO SIHAT

Cuaca Panas : Nasihat Kepada Orang Ramai

1. Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut  contohnya akibat strok haba.
   
2. Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:
   
   • Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
   • Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).
   • Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
   • Penghidap penyakit sistem pernafasan.
   • Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.


3. Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada  penyejatan/ pengeringan peluh.
   • Gejala cuaca panas melampau adalah :
     
     • Sakit kepala
     • Keletihan
     • Lemah tumpuan
     • Pening
     • Lemah otot–otot atau kekejangan
     • Mual dan muntah
4. Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).
   
   • Cara  mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:
     
     4.1 Anda Perlu :
     
     • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
     • Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
     • Hadkan aktiviti luar
     • Kerap berehat
     • Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
     • Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
     • Pakai topi atau payung yang besar 
     4.2 Elakkan:
     
     • Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
     • Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.
     • Bersenam dalam cuaca panas
       
5.  Jika anda  mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas,  ingat tip-tip di bawah;
   
   • Keluar dari kawasan yang panas
   • Tanggalkan pakaian yang ketat
   • Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
   • Gunakan kipas untuk sejukkan badan
   • Minum air setiap 15 minit
   • Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal 

AKTIVITI SEPANJANG CUTI SEKOLAH 

12 MAC - 20 MAC 2016

Cuti Sekolah datang lagi!

Dengan keadaan cuaca yang panas dan haba sekarang memang sesuai la untuk kita semua mandi manda, menyejukkan badan serta menenangkan fikiran...(hehehe,btoi ke ayat aku ni?)

Kepada yang berminat untuk relax-relax, berkelah, meh cuba datang ZIRAMOHD KEMENSAH CHALET.

017 219 6043 - MOHD

018 255 7330 - ZIRA

5 MAC 2016 - KEM MOTIVASI SK AMPANG

Seramai lebih kurang 50 orang murid sekolah darjah 6 SK Ampang dan 10 orang guru mengadakan Motivasi untuk UPSR tahun 2016. Ianya berjalan dengan jaya nya!

SUKA SUKI DI ZIRAMOHD KEMENSAH CHALET

Pusat Perkelahan

ZIRAMOHD KEMENSAH CHALET

Kawasan riadah untuk berkelah yang masih terdapat di Kuala Lumpur. Lokasi lebih kurang 5km selepas Zoo Negara, Hulu Klang. Sesuai untuk kawasan beristirehat untuk keluarga di hujung minggu sambil menghirup udara & suasana yang nyaman dari alam semulajadi.